Cinco dicas de ouro para pacientes com câncer

Posted by Assessoria on

Hoje vou compartilhar cinco dicas essenciais para pacientes com câncer, os quais precisam ter uma atenção redobrada com a Nutrição e hábitos saudáveis, que ajudam na luta contra a doença. ⠀ ⠀ 

✔️ DICA 1: Sua alimentação deve ser o mais NATURAL possível. Parece óbvio e é: Invista em frutas, verduras e hortaliças na sua dieta diária.⠀

✔️ DICA 2: Como o foco é alimentação natural e saudável, claro que vou te dizer para evitar a TODO CUSTO alimentos industrializados. Cuidado inclusive com o que tem ‘cara de saudável’, como sucos de caixinha, por exemplo. E nada de embutidos também (como salsicha e linguiça)⠀

✔️ DICA 3: Faça de 5 a 6 refeições por dia. Isso mesmo. Coma mais vezes, mas em menores volumes.⠀⠀ 

✔️ DICA 4: Beba, no mínimo, 2 litros de ÁGUA. Hidratação é fundamental também!⠀

✔️ DICA 5: Essa não é sobre dieta, mas também tenho que deixar aqui pra vocês como essencial: pratique exercícios físicos (se não houver nenhuma contraindicação do seu médico, claro). E busque um profissional de Educação Física, que vai entender suas necessidades e ajustar os exercícios.⠀

👉👉 Vale lembrar que essas são orientações gerais! No consultório, avaliamos caso a caso e orientamos em detalhes as dietas para cada fase do tratamento do câncer. Não deixe de procurar o nutricionista especializado! 

Brasileiros estão consumindo menos alimentos gordurosos, diz pesquisa

Posted by Assessoria on

Uma ótima notícia. Segundo pesquisa feita pelo Instituto Nielsen nos primeiros seis meses deste ano, o brasileiro está cada vez mais adotando hábitos saudáveis e mudando o estilo de vida em busca de mais saúde.⠀ 

Entre uma das principais atitudes adotadas pelos consumidores está a redução do consumo de alimentos gordurosos. Aproximadamente 57% da população pretende, a cada dia, reduzir o consumo dos mesmos.⠀ 

Alimentos com muito sal, açúcar, cafeína, lactose, glúten e alimentos industrializados também tiveram seu consumo reduzidos em, respectivamente, 57%, 56%, 54%, 34%, 27%, 27% e 38%.⠀  

A procura nos supermercados por alimentos com mais fibras, vitaminas e minerais aumentou, chegando a 45%. A procura por alimentos orgânicos também subiu, chegando a 35%.

Foram mais de 21 mil pessoas entrevistadas, e, dentre elas, cerca de 74,3% disseram que “ter mais saúde” é sua prioridade, sendo um objetivo da vida. Por volta de 33% delas afirmaram praticar atividades físicas de forma frequente.

Produtos que sofreram aumento no consumo

Alguns produtos que não eram muito consumidos passaram a ser mais procurados nos mercados, como os produtos orgânicos. Os dados apontam que 69% dos brasileiros estão comprando mais produtos naturais e 45,5% estão usando mais produtos orgânicos.

A Diretora de Marketing e Insights da Kantar afirma que, mesmo os brasileiros buscando uma alimentação mais saudável, o custo desses produtos ainda é alto, sendo uma barreira grande para quem deseja mudar os hábitos alimentares e precisa consumir esses produtos com frequência. Infelizmente, muitos acabam desistindo, por não terem condições de comprar produtos com preços mais elevados de forma constante.

Devido à atual mudança e a crescente de pessoas que estão adotando um novo estilo de vida alimentar, os restaurantes e bares precisam estar atentos às mudanças necessárias para atender a esse público. É preciso se adaptar ao novo estilo de consumidor e até mesmo elaborar cardápios mais específicos, facilitando assim a escolha do cliente.

Os brasileiros estão reduzindo o consumo de carne

A população brasileira tem se mostrado mais preocupada com a saúde nos últimos anos. Dessa maneira, está em busca de mudar seus hábitos e mantê-los com o objetivo de preservar a saúde, moderando o consumo de determinados alimentos, como a carne vermelha e produtos que contenham muito sódio e açúcar, por exemplo.

A pesquisa desenvolvida pela Kantar, atualmente a líder global em dados, consultoria e insights, por meio do levantamento Who Cares e Who Does, mostrou que cerca de 48,5% da população brasileira já passou a reduzir a ingestão de produtos gordurosos.

Os brasileiros também passaram a reduzir o consumo de carne vermelha. Os motivos apontados para a redução foram os impactos financeiros e os socioambientais, motivos que representam 25% da população. Outra parcela, 31,5%, disse ter reduzido o consumo por indicação médica, enquanto 16% afirmam que a mudança tem o objetivo de aumentar o bem-estar dos animais. De acordo com a mesma pesquisa, no total, 22% das pessoas reduziram o consumo de carne vermelha, enquanto 8% aumentaram-no.

(Fonte: Terra) 

Conheça o poder do psyllium

Posted by Assessoria on

O psyllium é rico em fibras. Cada 100 gramas deste alimento nos fornecem 80 gramas de fibra solúvel.Ele é é higroscópico, ou seja, absorve água, fazendo com que aumente muito de volume em contato com líquidos, se expandindo e formando uma massa gelatinosa no intestino. 

Esse gel volumoso promove uma limpeza na parede intestinal, ajudando a transportar toxinas e resíduos através do cólon e tem um excelente efeito laxante.⠀

Por esse alto teor de fibra solúvel e mucilagem, possui uma infinidade de benefícios para a saúde, e provou ser eficaz no tratamento de problemas como: síndrome do intestino irritável, constipação, diabetes, colesterol alto, obesidade, colite, aterosclerose e inclusive o câncer de cólon.⠀

O psyllium é um alimento e pode ser consumido a qualquer momento do dia, com ou sem uma refeição. Ele pode ser dividido em duas tomadas, uma colher de chá meia hora antes do almoço e outra antes do jantar, caso o objetivo for controlar o apetite.⠀

Dica extra: Prefira sempre comprar o psyllium puro, sem adoçante e outros aditivos, ok? 

Começa campanha Dezembro Amarelo: câncer de pele em foco

Posted by Assessoria on

Começou no sábado 1/12 a campanha Dezembro Laranja. A iniciativa, realizada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), ocorrerá no decorrer do mês e até o fim do verão, com a proposta de fortalecer a importância da utilização de medidas fotoprotetoras e do diagnóstico precoce oferecido pela rede pública de saúde para a redução do câncer da pele.⠀ 

Em sua sexta edição, o Dezembro Laranja alerta para os #sinaisdocâncerdepele para a detecção e tratamento precoces com o médico dermatologista, atitude que contribui para elevar os percentuais de cura.⠀

Dados mostram que o câncer da pele representa 30% de todos os diagnósticos da doença no Brasil, sendo que o Instituto Nacional do Câncer (INCA) registra a cada ano cerca de 180 mil novos casos.⠀ 

Proteja sua pele. Proteja sua vida!! 

Pacientes com AIDS têm mais chances de desenvolver cânceres

Posted by Assessoria on

Hoje, no Dia Internacional da Luta contra a AIDS, fazemos o alerta: pacientes com a doença têm maior suscetibilidade a desenvolver os mais variados cânceres.⠀  

Além disso, eles apresentam uma taxa de sobrevida muito menor em razão das doenças oportunistas.⠀ 

Entre os principais tipos de câncer que acometem os soropositivos estão o de boca, do colorretal e do aparelho digestivo, bem como o sarcoma de Kaposi (KP). Este último é o mais comum, sendo raro em pessoas com o sistema imunológico íntegro.⠀

O uso de preservativos ainda é a maneira mais eficiente de evitar a transmissão pelo vírus HIV. Fazer o teste é essencial para que, em caso de dar positivo, o paciente possa iniciar o tratamento e evitar o desenvolvimento da AIDS.⠀ 

Portanto: todo mundo se cuidando, ok?

Mamão tem tantos benefícios que você nem imagina; confira!

Posted by Assessoria on

O mamão papaia é uma fruta saborosa e saudável, rico em fibras e nutrientes como a vitamina C e o licopeno. Ele é de tamanho menor que o mamão formosa, mas ambos têm composição e nutrientes bastante parecidos.

Os principais benefícios obtidos a partir do consumo regular de mamão papaia são:

  1. Melhorar o trânsito intestinal, por ser rico em fibras e em água;
  2. Melhorar a pele e a visão, por ser rico em vitamina A;
  3. Fortalecer o sistema imunológico, por ter boas quantidades de vitamina C;
  4. Auxiliar o funcionamento do sistema nervoso, por ter vitaminas do complexo B;
  5. Ajudar a emagrecer, por ter poucas calorias e baixo índice glicêmico;
  6. Facilitar a digestão, por conter papaína, uma enzima que ajuda a digerir as proteínas;
  7. Prevenir doenças como câncer, problemas cardíacos e Alzheimer, por ser rico em antioxidantes.

A principal diferença entre os dois a ser considerada no momento da compra deve ser apenas o tamanho, pois o mamão formosa é maior e pode acabar estragando na geladeira, caso não seja consumido em até cerca de 3 dias após aberto. No entanto, uma boa solução é congelar o mamão em pequenas porções que poderão ser utilizadas depois em sucos e vitaminas.

O mamão pode ser consumido fresco ou na forma de sucos, vitaminas e saladas de frutas, podendo inclusive ser oferecido em pequenas quantidades para bebês que apresentam prisão de ventre.

(Fonte: Tua Saúde)

 

 

Cuidado com as fake news sobre alimentos milagrosos contra o câncer

Posted by Assessoria on

Gente, muito CUIDADO com o que vocês andam lendo por aí. Todo santo dia surge uma dieta milagrosa envolvendo alimentos e a cura do câncer.⠀

⠀

Antes de sair fazendo tudo que os ‘especialistas’ da internet indicam, vejam se há fundamentação científica por trás da informação.⠀

Algumas das FAKE NEWS mais divulgadas recentemente foram:⠀

“Carboidrato alimenta o câncer”⠀

“A químio não vai funcionar se você comer carboidratos”⠀

“Proteína de fonte animal faz o tumor crescer”⠀

“Cogumelo do sol, noni, babosa, graviola (entre outros) ajudam a curar o câncer”⠀

Lembre-se, além de averiguar a origem das informações, converse com seu nutricionista oncológico sobre sua dieta. Somente esse profissional é capaz de traçar o plano alimentar que realmente vai ajudar durante o seu tratamento contra o câncer, assim como durante todo o restante da sua vida. 

Entenda porquê esse fenômeno acontece em nosso cerebro

Posted by Assessoria on

Você já sentiu fome, mesmo tendo se alimentado há pouco tempo? Isso pode ser, na verdade, SEDE!⠀

A ‘culpa’ desse fenômeno é do hipotálamo, uma área do nosso cérebro que, entre outras funções, controla essa sensação de necessidade de comer ou se hidratar.⠀

Ele às vezes pode confundir uma com a outra, uma vez que elas são geradas simultaneamente para indicar as necessidades energéticas do cérebro.⠀

É comum não reconhecermos adequadamente a sensação de sede e supormos que ambos os indicativos (de sede e de fome) signifiquem vontade de comer.⠀

Para que isso não aconteça e você acabe comendo mais do que deveria, o ideal é se manter sempre BEM HIDRATADO.⠀

O recomendado é beber de 8 a 12 copos de água por dia (de 2 a 3 litros).⠀

.DICA EXTRA: Se ‘abusar’ da água, crie versões aromatizadas da mesma, com frutas, ervas, e o que mais sua criatividade quiser! 

Relação entre diabetes e câncer existe, segundo estudos

Posted by Assessoria on

Dia 14 de Novembro é o Dia Mundial do Diabetes e por isso este mês foi escolhido para a campanha Novembro Diabetes Azul.⠀

Sabemos que a diabetes é uma doença que pode gerar várias complicações em nosso organismo, como obesidade, problemas de cansaço e na visão.⠀

Porém, uma nova série de estudos indica que pacientes portadores de diabetes tipo 2 também têm uma propensão maior a adquirir certos tipos de câncer.⠀

Os estudos apontam que há um real aumento na incidência de câncer de pâncreas, hepatobiliar e endométrio na população com diabetes tipo 2. Há um leve aumento na incidência de câncer de cólon e reto, mama e bexiga.⠀

O motivo para pessoas com diabetes desenvolverem com maior facilidade alguns tipos de câncer ainda não está claro. 

Há ainda outro problema, já que o paciente com câncer e também diabético pode ter seus níveis glicêmicos alterados. Uma série de medicações usadas durante o tratamento costumam elevar os níveis de glicose. O stress, infecções e cirurgias também podem descompensar o controle glicêmico. 

Portanto, é necessária atenção redobrada a esse tipo de paciente. 

‘Comfort Food’ ajuda pacientes oncológicos a evitar desnutrição

Posted by Assessoria on

Algumas mudanças devem ser feitas na alimentação de pacientes em tratamento de quimioterapia/radioterapia. Isso porque o tratamento antineoplásico compromete o sistema imunológico e reduz significativamente a ingestão alimentar do paciente, ficando este suscetível à desnutrição.⠀

⠀

⠀

A perda de peso é apontada como fator de pior prognóstico clínico e pode estar associado ao tipo de tumor, ao estádio da doença aos órgãos acometidos e ao tratamento empregado (radioterapia, tipo de quimioterapia, etc).⠀

O papel da Nutrição neste momento é auxiliar no fortalecendo do sistema imune, reduzindo os efeitos colaterais e possibilitando a manutenção do tratamento durante o período determinado.⠀

Neste momento, uma das estratégias pode ser o que chamamos de ‘Comfort food’, conceito que engloba alimentos que remetem lembranças boas e conforto emocional.⠀

Consequentemente, a escolha desses alimentos melhora de maneira significativa a qualidade de vida dos pacientes, facilitando com que eles se alimentem adequadamente.