Bodymetrix: avaliação de composição corporal por ultrassom

Durante nossas consultas usamos o moderno BodyMetrix! 

✔️ Um ultrassom portátil de alta precisão que vem revolucionando o mercado de avaliação da composição corporal.

✅ Como grande diferencial do BodyMetrix, temos o escaneamento corporal, uma avaliação que permite a visualização na tela do computador da espessura muscular e da espessura da capa de gordura em imagem com precisão milimétrica.

❗️Com ele, podemos monitorar de forma visual e precisa o processo de emagrecimento ou hipertrofia muscular dos pacientes.

👉Outra grande vantagem do BodyMetrix é que ele não exige preparo prévio algum, já que seus resultados não são afetados por nível de hidratação, consumo de cafeína, atividade física ou horas de sono.

Além disso, com o Bodymetrix ainda é possível mensurar o percentual de gordura corporal total, gerando relatórios inteligentes que podem ser salvos, impressos ou enviados por e-mail.

❇️ Em resumo, este equipamento avalia: 

– Composição corporal (% de gordura corporal, gordura em kg, massa magra, água corporal) com imagens das camadas superficiais e profundas de gordura; 

– Peso e gordura localizada; 

– Metabolismo basal; 

– Valor energético total; 

– Recuperação muscular; 

– Risco de desenvolvimento de doenças metabólicas; 

– Método indolor, não necessita de preparo e não é afetado por hidratação, nível de exercício ou ingestão de cafeína como a bioimpedância elétrica; 

– Relatório de avaliação entregue na hora da consulta.

Receita de bolo integral de frutas

Semana começando e já venho deixá-la mais saborosa, com essa receita de um bolo integral de frutas. 

Separe os ingredientes e mãos à obra:

Ingredientes:

  • 02 xícaras ( chá) água
  • 01 xícara de (chá) de suco de laranja
  • 01 xícara de (chá) de mel
  • ½ xícara (chá) de óleo de canola
  • ½ xícara (chá) de cacau em pó
  • 01 colher (chá) de canela em pó
  • 01 xícara de (chá) de uva-passa
  • 01 xícara de ( chá) de ameixa seca sem caroço
  • 01 xícara de  (chá) de aveias em flocos
  • 01 xícara de (chá) de farinha de trigo integral
  • 02 colheres ( sobremesa) de fermento químico em pó
  • 01 maça cortada em cubos
  • 06 unidades (30g) de castanha do Brasil triturada

Modo de Preparo:

  1. Aqueça a água e junte a linhaça, a uva passa e a ameixa seca picada e reserve por 10 minutos.
  2. Junte a esta mistura os demais ingredientes na seguinte ordem: suco de laranja, mel ,óleo de canola, cacau em pó, canela em pó e misture bem.
  3. Acrescente aos poucos a aveia em flocos e a farinha de trigo, misturadas com o fermento e finalize com maçã e as castanhas.
  4. Coloque  em uma assadeira média untada e asse por 40 minutos em forno médio.

Rendimento: 12 porções

Fonte: Sesi

Conteúdos exclusivos e muitas dicas no nosso Telegram

Você já está no Telegram? É uma rede social incrível, onde temos a chance de criar um canal de comunicação direto com você, de uma forma diferenciada. São vídeos, áudios, quizes e muito mais preparados de forma exclusiva para os participantes. 

Pra entrar no nosso canal, basta procurar por ‘Onconutri Piauí’ dentro da plataforma ou acessar o link direto que colocamos aqui na nossa bio do Instagram (@onconutripiaui). 

Espero por você por lá 💚

Vai ter live no nosso Instagram sobre mucosite: não percam

Se você é paciente oncológico, saiba que a saúde bucal é extremamente importante. ⁣

⁣🦷 Mesmo antes de começar o seu tratamento, um checkup com o dentista é recomendado, pois as drogas usadas na quimioterapia podem causar uma condição bastante incômoda e debilitante: a mucosite oral. ⁣

👄 Essa inflamação da mucosa que reveste a cavidade bucal, além do desconforto intenso, gera dor, dificuldade para engolir, comer, beber e falar, diminuindo a sua qualidade de vida. ⁣

👉 Para dar todas as orientações, tanto do ponto de vista dental, como nutricional, convidamos os dentistas Marcus Augusto e Perpétua Sampaio (da clínica Sorriso), especialistas em laserterapia oncológica, para explicar como prevenir e tratar essa condição. Vamos dar dicas também de alimentos indicados para esta fase, caso você já esteja com a inflamação e para que você não corra o risco de ficar desnutrido. ⁣

✔️ Aproveite e já envie suas dúvidas e te esperamos dia 30, às 18h, no nosso Instagram. Até lá! ⠀⁣

Onconutri agora também está no Telegram

Estamos com mais um canal de comunicação. Acompanhe a gente também pelo Telegram, com dicas, quizes, discussões e informações detalhadas sobre Nutrição em Geral e Oncológica. 

Procure por Onconutri Piauí e junte-se a nós hoje mesmo. Te vejo lá! 😉

No Instagram: live vai tratar sobre ansiedade e nutrição durante pandemia

Você está comendo muito mais ou perdendo o apetite durante esse período de incertezas e isolamento? ⁣Isso é algo natural, em um momento como esse?

Como lidar, afinal, com todos os sentimentos que vêm surgindo diante da pandemia de Covid-19, não somente os que acabam interferindo em nossa dieta? ⁣

Vamos ter uma conversa bem bacana e cheia de dicas tanto psicológicas quanto nutricionais nesta quinta, às 17h. ⁣

Para isso, convidamos a psicóloga Clarissa Matos (@clarissamatospsicologia). ⁣

Você vai aprender muita coisa e ter a chance de nos consultar nas duas áreas. Ficaremos felizes de te auxiliar neste momento. ⁣

𝐀𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐧𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐞 𝐣á 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐢𝐫 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐚𝐪𝐮𝐢. ⁣

Atendimento de nutricionista on-line: veja como funciona

Já estamos com nossa agenda aberta para atendimento dos nossos pacientes de forma virtual.

A autorização foi divulgada no dia 18 de março de 2020 pelo Conselho Federal de Nutricionistas e permite o atendimento não presencial (online): https://www.cfn.org.br/index.php/noticias/resolucao-cfn-no-646-de-18-de-marco-de-2020/. Essa medida foi tomada por conta do cenário de pandemia decretado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), das consequências do isolamento social e a necessidade de nós nutricionistas continuarmos com a prestação de assistência nutricional. O atendimento online será permitido até o dia 31 de agosto de 2020.

O que você poderá receber

  • plano alimentar personalizado
  • lista de compras personalizada
  • prescrição de suplementos ou vitaminas, quando necessário
  • acesso a receitas e formas de organização da despensa
  • orientações para melhores escolhas alimentares na quarentena, elaboração de cardápio para preparar em casa
  • orientações nutricionais gerais e específicas a cada caso, como dos pacientes oncológicos
  • orientações nutricionais com enfoque no comportamento alimentar, para lidar com a ansiedade e a compulsão
  • suporte e chat online, acesso ao plano alimentar, receitas e outras informações através de aplicativo no celular ou computador

Limitações

A modalidade de atendimento a distância nos impede de realizar uma avaliação física completa, onde poderíamos obter dados como percentual de gordura e massa magra. Ainda assim, podemos realizar avaliação e prescrição com base em algumas medidas que poderão ser aferidas em casa, como o peso, a altura, a circunferência de abdômen e quadril. Observe que o aferimento das medidas será realizado sob orientação e supervisão do nutricionista.

Começa campanha Dezembro Amarelo: câncer de pele em foco

Começou no sábado 1/12 a campanha Dezembro Laranja. A iniciativa, realizada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), ocorrerá no decorrer do mês e até o fim do verão, com a proposta de fortalecer a importância da utilização de medidas fotoprotetoras e do diagnóstico precoce oferecido pela rede pública de saúde para a redução do câncer da pele.⠀ 

Em sua sexta edição, o Dezembro Laranja alerta para os #sinaisdocâncerdepele para a detecção e tratamento precoces com o médico dermatologista, atitude que contribui para elevar os percentuais de cura.⠀

Dados mostram que o câncer da pele representa 30% de todos os diagnósticos da doença no Brasil, sendo que o Instituto Nacional do Câncer (INCA) registra a cada ano cerca de 180 mil novos casos.⠀ 

Proteja sua pele. Proteja sua vida!! 

Cuidado com as fake news sobre alimentos milagrosos contra o câncer

Gente, muito CUIDADO com o que vocês andam lendo por aí. Todo santo dia surge uma dieta milagrosa envolvendo alimentos e a cura do câncer.⠀

Antes de sair fazendo tudo que os ‘especialistas’ da internet indicam, vejam se há fundamentação científica por trás da informação.⠀

Algumas das FAKE NEWS mais divulgadas recentemente foram:⠀

“Carboidrato alimenta o câncer”

“A químio não vai funcionar se você comer carboidratos”

“Proteína de fonte animal faz o tumor crescer”

“Cogumelo do sol, noni, babosa, graviola (entre outros) ajudam a curar o câncer”

Lembre-se, além de averiguar a origem das informações, converse com seu nutricionista oncológico sobre sua dieta. Somente esse profissional é capaz de traçar o plano alimentar que realmente vai ajudar durante o seu tratamento contra o câncer, assim como durante todo o restante da sua vida. 

Curso Sabor com Saúde mostra teoria e prática de receitas contra o câncer

Alguns clicks do nosso curso Sabor com Saúde, realizado nos dias 15 e 16 deste mês, em Teresina. No primeiro dia,  foi momento de aprender muito com a nutricionista da Onconutri, Dra. Socorro Coêlho, e no segundo dia do evento, os participantes viram receitas práticas contra o câncer, com a nutricionista Adriana Soares! 

O evento foi uma chance para pacientes e estudantes de Nutrição conhecerem de forma bem aprofundada as propriedades anticâncer dos alimentos e como usá-los no dia-a-dia.

Agradecemos aos colaboradores para que este curso tenha sido um sucesso: @gulaverdebistro, @saboresdopiaui, @oncocenterpi, @Camicado, @otimadistribuidora, @danonenutricia, @casadaazeitonathe,  @ouroverdeorganicos, @ciadasaudeteresina e @farmacia.botica