A prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade, começa na alimentação. Uma dieta balanceada, rica em nutrientes e adequada às necessidades individuais, pode ser o fator decisivo para manter a saúde em dia e evitar complicações futuras.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 41 milhões de pessoas morrem anualmente em decorrência de doenças crônicas não transmissíveis, muitas das quais podem ser evitadas com hábitos saudáveis.
Alimentação balanceada e acompanhamento: a combinação para a prevenção
A alimentação saudável desempenha um papel fundamental na prevenção de doenças crônicas. Dietas ricas em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras ajudam a regular o peso corporal, controlar os níveis de colesterol e manter a pressão arterial em níveis saudáveis.
Além disso, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e sódio, é um dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2 e hipertensão. Uma nutricionista pode ajudar a criar um plano alimentar personalizado, que respeite as necessidades nutricionais e as preferências alimentares de cada pessoa.
A prevenção começa com escolhas alimentares conscientes. A nutrição adequada é uma ferramenta poderosa contra o avanço das doenças crônicas. A nutricionista tem um papel importante na prevenção e no controle das doenças crônicas, ajudando o paciente a viver com mais qualidade e a evitar agravos.
Fonte: Adaptação com texto do g1
