Você já sentiu fome, mesmo tendo se alimentado há pouco tempo? Isso pode ser, na verdade, SEDE!⠀
A ‘culpa’ desse fenômeno é do hipotálamo, uma área do nosso cérebro que, entre outras funções, controla essa sensação de necessidade de comer ou se hidratar.⠀
Ele às vezes pode confundir uma com a outra, uma vez que elas são geradas simultaneamente para indicar as necessidades energéticas do cérebro.⠀
É comum não reconhecermos adequadamente a sensação de sede e supormos que ambos os indicativos (de sede e de fome) signifiquem vontade de comer.⠀
Para que isso não aconteça e você acabe comendo mais do que deveria, o ideal é se manter sempre BEM HIDRATADO.⠀
O recomendado é beber de 8 a 12 copos de água por dia (de 2 a 3 litros).⠀
.DICA EXTRA: Se ‘abusar’ da água, crie versões aromatizadas da mesma, com frutas, ervas, e o que mais sua criatividade quiser!
