Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde, do IBGE, apenas 13% da população brasileira consome frutas e hortaliças adequadamente.⠀
Este é um dado bem triste, tendo em vista que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda comer cinco porções diárias de frutas, legumes e verduras.
Esses alimentos são associados à prevenção das mais diversas doenças, inclusive o câncer.
Que tal você ajudar a mudar esta estatística e colocar como meta diária esse consumo mínimo de alimentos saudáveis?
Se precisar de orientação sobre como inseri-los em sua dieta, pode contar comigo.