Segundo dados do Ministério da Saúde, o câncer está em segundo lugar no ranking do de doenças que mais matam no Brasil, atrás apenas das doenças do coração e sistema circulatório.⠀⠀
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De acordo com dados do Fundo Mundial de Pesquisa sobre o Câncer, sua incidência tende a crescer 58% no mundo nos próximos 15 anos. O estilo de vida moderno é um dos vilões e, claro, a ALIMENTAÇÃO ERRADA é um dos principais aspectos desse ritmo acelerado da atualidade.⠀⠀
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Na verdade, comer BEM não demanda tempo e sim uma decisão. Ninguém precisa ir a um fast food, se pode levar consigo uma marmitinha bem saudável pro trabalho né? (Só pra citar um exemplo).⠀⠀
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Trocas saudáveis são decisivas. Você pode começar evitando a listinha abaixo e trocando esse tipo de alimento por melhores opções:⠀⠀
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1- Carnes processadas⠀⠀
2- Legumes em conserva⠀⠀
3- Frutas, verduras e legumes tratados com excesso de agrotóxicos⠀⠀
4- Refrigerantes sem açúcar⠀⠀
5- Carnes bem passadas demais, com crosta dura ao redor⠀⠀
6- Alimentos industrializados com uso de conservantes
TROQUE POR:
1- Carnes feitas em casa⠀⠀
2- Legumes in natura⠀⠀
3- Produtos orgânicos⠀⠀
4- Água ou sucos naturais⠀⠀
5- Carne bem passada, sem crosta⠀⠀
6- Alimentos integrais e sem nomes complicados no rótulo