A fim de conscientizar a população sobre a importância de manter o corpo e a mente saudáveis, o Dia Mundial da Saúde é celebrado hoje, mesma data que foi criada a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1948.
E advinha qual é uma das melhores formas de fazer isso?
É realmente por meio da alimentação saudável e variada.
Como eu disse, essa é uma das medidas.
Porém, uma dieta equilibrada tem que vir sempre combinada com outras práticas de bem-estar, como um sono bem regulado e uma rotina de exercícios físicos.
👉 Que tal tornar esse conjunto de ações um hábito a partir de hoje? (Caso ainda não façam parte de sua rotina).